Desafio 31 Dias de Saúde - Outubro de 2014 #desafio31diasdesaúde

Todo mundo sempre escuta por aí que pequenas mudanças de hábitos do nosso dia-a-dia podem fazer uma grande diferença na nossa saúde, né?

O problema é que, muitas vezes, as pessoas ficam perdidas em meio a tantas informações e não sabem ao certo quais hábitos podem ser modificados e o que fazer pra que essas mudanças não sejam tão traumáticas.

E é por isso que, depois de muitos pedidos, ele está de volta:

Aeeee, DESAFIO 31 DIAS DE SAÚDE!

Criei esse desafio em 2012 e, depois do primeiro, já aconteceram algumas outras versões. Mas dessa vez vai ser um pouquinho diferente.

Muita gente pensa que mudar os hábitos pra ter uma vida mais saudável ou pra perder peso é uma coisa super complicada e que exige mudanças drásticas, mas o que eu quero mostrar é que não é nada disso... O objetivo desse desafio é mostrar que pequenas mudanças podem fazer uma diferença enorme na nossa vida!

Serão postadas dicas diárias no Instagram, no Facebook e aqui no blog.

E o que você tem que fazer pra participar?

É só acompanhar todos os dias as nossas dicas e tentar incorporá-las no seu dia-a-dia!

Acompanhe pelas redes sociais:

E participe postando fotos com as hashtags do desafio: #desafio31diasdesaúde #outubrosaudável #nutricionistalais

Toda semana vou postar aqui no blog uma seleção com as fotos postadas com as hashtags do desafio! ;)

Eaí, quem vem comigo nessa?

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IMPORTANTE: Todas as informações e orientações passadas aqui são destinadas à pessoas saudáveis e sem restrições médicas e nutricionais, e NÃO SUBSTITUEM acompanhamento com Nutricionista. Passarei apenas dicas básicas para que todos possam tentar mudar os hábitos e levar a vida de forma mais saudável, mas dietas específicas só podem ser prescritas após consulta e avaliação PRESENCIAL com Nutricionista.