Desafio 31 Dias de Saúde - 3ª edição - Outubro de 2013

Mudar os hábitos pode não ser muito simples, mas com dicas diárias e muitas pessoas se ajudando fica bem mais fácil, né?

É por isso que o Desafio 31 Dias de Saúde vai estar de volta a partir de 3ª feira, dia 1 de Outubro.

Mas a pergunta que não quer calar é: O QUE É O DESAFIO 31 DIAS DE SAÚDE?

Pra quem não acompanhou as versões anteriores, vou explicar:

O Desafio nada mais é do que tentar se comprometer a seguir algumas orientações durante todos os dias do mês de Outubro.

Serão postadas dicas todos os dias aqui no blog, na página do Facebook e no Instagram (@alimentacaoenutricao) e os participantes podem (e devem) contribuir mandando fotos das suas refeições, da prática de atividade física e de tudo que estiverem fazendo em relação ao Desafio.

Para participar basta acompanhar as dicas diárias e tentar ao máximo seguir as orientações que serão divulgadas amanhã (segunda-feira, dia 30/09) , aqui no blog.

Fiquem ligados e "vâmo que vâmo" fazer com que o próximo mês seja o primeiro passo para uma vida mais saudável! ;)